由内而外全面造就自己
要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
努力探寻你的心灵吧，因为生活源自于此。
如果耕种也临时抱佛脚会有多荒谬。春天忘了播种，夏天忙着享乐，秋天能收获什么呢？耕种是一个自然体系，必须付出代价，一步一步完成。一分耕耘，一分收获，没有...
yekong
1天前 12℃
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定律1 越运动，大脑越聪明
运动改善了心血管健康，而这反过来就减少了某些疾病发生的风险，如心脏病、中风。
运动能改变儿童
活跃的儿童注意力更加集中
运动增加周身组织的血流量，是因为运动刺激血管产生一种强大的调节血流的分子，该分子叫一氧化氮。随着血液流动的改善，体内产生了新的血管，...
yekong
4天前 15℃
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蝴蝶效应
在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。蝴蝶效应是一种混沌现象，说明了任何事物发展均存在定数与变数，事物在发展过程中其发展轨迹有规律可循，同时也存在不可测的“变数”，往往还会适得其反，一个微小的变化能影响事物的发展，证实了事物的发展具...
yekong
6天前 15℃
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马太效应
让多的更多 让少的更少 一种强者愈强、弱者愈弱的现象
蘑菇定律
每一个优秀的人背后，都有很多不为人知的故事，走过了一段荆棘丛生的路，还被人呼来喝去。但是不管环境多么恶劣，他都没有放弃自己。
厉害的人，有过人之处，还不如说，他只是花了一辈子的时间，改变自己，就像蘑菇一样...
yekong
1周前 (05-09) 26℃
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只有学会拒绝，我们才有可能成为自己想要成为的人，拥有自己想要的生活，因为拒绝赋予我们自由，让我们免受琐事的干扰，并专注于更有效、让我们更健康和更快乐的事情。然而，大多数人总是会因为不懂拒绝和放弃，而让自己时常陷入各种悔恨或者不重要的琐事之中。
生活中，我们经常会遇到一些看似不错的...
yekong
2周前 (05-06) 17℃
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人有三种先天的心理需求，分别是自主（Autonomy）、能力（Competence）和关系（Relatedness），只有当这三个需求都得到满足时，我们内心才会有幸福感和自我满足感。
对大脑来说，避免痛苦永远是第一诉求，它远比追求快乐要重要
幸福的本质，是痛苦管理
因为大脑中与快...
yekong
2周前 (05-03) 28℃
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“坚持”和“胜利”，“付出”和“回报”不应该理解为因果关系，而是相关关系。
网络上有个词叫“十动然拒”，小明用999朵鲜花向小红表白，小红十分感动，然后拒绝了他。
要做成一件事情。牵涉到的变量太多，一个单纯的努力与坚持，往往太空泛。拿学习英语来说，你持续地做，但是有没有总结，有没...
yekong
2周前 (05-02) 27℃
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正则表达式起源于1950年代在数学领域的一些研究工作。
正则表达式的主要用途之一是搜索变化多端的文本
什么是正则表达式
正则表达式是一些用来匹配和处理文本的字符串。
正则匹配任意字符
.字符可以匹配任何单个的字符、字母、数字甚至是，字符本身。
cs.xls
匹配特殊字符
.字符...
yekong
2周前 (05-02) 38℃
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选择比努力更重要。事实上，每个人做选择的基础就是他的价值观。
“悟已往之不谏，知来者之可追”
安全感来自自身的价值，而非外界的给予，因为外界不可控。
持续行动
人性：我们都依赖于即时的、有效的反馈。
现实：反馈从来都是漫长的，成长从来都不是一蹴而就的。
任正非曾说过一句话，“板凳...
yekong
2周前 (05-01) 30℃
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我们都能够在上百件事情上进步1%。
不是每个人都能变成伟大的人物，但是每个人都能成为比昨天更好的自己。
优秀和卓越的差距=1%。
你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。
你可能不会赢得所有比赛，但是你能够拥有一颗赢者的心，你可以一直尝试比昨天做得更...
yekong
3周前 (04-28) 20℃
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