熵增

所有系统都有一种自毁趋势，往熄灭或圆寂的方向发展，这个趋势，就叫熵增。
为了维持系统需要持续输入能量。持续输入的能量就叫负熵流

逆趋势的东西基本都不会让人太舒服。

外部的挑战，新的知识，新技能学习都是系统或人的负熵流

一个人想要输出，就必须依赖积累。

克服懒惰的最好办法是目标要小，小到自己可以轻而易举的完成就不会拖延或退缩。

做一件事，坚持一段时间后，就会形成惯性，大脑会给这个习惯动作修高速公路，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练，而且难以改掉。

当一件事，坚持一年后，就不需要再可以坚持了，而是会自然而然的坚持，不做都觉得难受。

奖励机制

人为啥喜欢玩游戏？就是奖励，做完一个任务，就给一个奖励，即时反馈，人就乐此不疲，因为奖励直观看得到。人们更喜欢随机奖励。

分级

我们需要挑战，但是这个挑战又不能太难，否则会打击我们的积极性，这一点可以向网络游戏学习，游戏一开始不会让你一开始就面对强大的敌人，会拿小兵给你练，随着经验的积累而不断出现强大的对手。

掌握工具，简单的工具不会有什么突破，要想尽一切方法去掌握复杂的工具。

时间

要在一个领域里有成就，需要在这个领域里投入足够的时间，当我们学了新技能却发现一无所成的时候，回顾一下我们投入的时间是否足够。

运动

运动并不是只用来减肥这么简单。有本书叫运动改变大脑。运动对多动症等有良好的疗效。慢跑和举重能够哦有效的控制多动症的病情。
持续运动，可以扩大我们的精力电池容量。让我们一天下来都精力充沛。

积累

硅谷王川说：所有我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已。数量是最重要的质量。

数量不够，底子不够厚，很多事情做不到。很多看似是捷径，最终欠的债迟早要连本带利的还回去。

想写文章，文章写够一百万字了吗？想撸铁，重复够一万次了吗？跑步口号一直喊三年跑够一百公里了吗？想学python 代码写够一万行了吗？

记忆

大脑是非常底下，记性不好，还总自圆其说，把今天发生的事情记录下载，再过几年回顾对照，会发现大脑记的栩栩如生，却错误百出。

注意力和肌肉一样，可以通过锻炼来加强。

反自然

分得清反自然，玩游戏看电影很快乐感觉不到时间流逝，学习 健身却很痛苦，前者符合人性，后者反自然，自然规则是熵增趋势。
让你往不利于自己的方向发展是自然趋势，必须克制自己的惰性和随心所欲，才能让自己不断的朝好的方向发展。

链接

人依赖链接，链接越多，可能性越多，解决问题的方法越多，会涌现出一些复杂的模式。比如朋友圈20个人啥都做不了，200个人可以做微商，2000个人可以做代理。

提升大脑效率在于激活更多的链接，学习新东西会让人痛苦，需要用意志力客服它。
大难哦的扩张过程受到人天性的反制，人天性不喜欢大脑扩张链接，因为链接多了要消耗多余的能量。人体不希望消耗那么多能量。创造，多是建立在知识的积累上。

努力

我们经常说社会残酷，如果把失业扩散到全社会，就能发现一个明细的事实，绝大部分人一辈子也没努力过，也没主动过，更没有主动做过艰难的决定，只是被动的接受生活的摆布，过一天算一天 。这么说尽管很不近人情，不过确实也是事实。当然了，这里说的努力，有主动出击的意思在里面，客服恐惧，迎接挑战，处处被动被生活蹂躏，那叫辛苦。

在这个背景下， 你只要稍微努力一下，瞬间可以超过70%的人，而且越早越好，越晚越被动。

资源

20%的人控制了社会几乎全部的财富。大家加油，混到20%中去，下层的竞争惨烈又难以获得油水。

有些人总喜欢说，我没有天分，父母也不行，怎么跟哪些拼父母的人竞争？

这其实是错觉，因为你从来也不需要和他们竞争，因为还没有到达哪个高度。

社会竞争并不需要啊你比所有人都强，绝大部分人又懒又低俗，几年都不进步，你稍微努力一些就能超过全社会60%的人，然后再踏踏实实，干什么事情都努力认真一些，多给别人笑脸，少觉得别人欠自己的，好好攒钱，就可以超过社会上80%的人，再在这个基础上做的更好一些，进入全社会前10%并不难。

社会实在太大了，你觉得有很多竞争者，事实上，有没有竞争者，你唯一的竞争者就是你心里哪个好逸恶劳的小孩。

大部分人又懒又笨，超越他们并不难。

你并不需要做第一，也不需要做第二，你甚至不需要和他们竞争，只要超过绝大部分又懒又笨的人，你就可以过得上相对较好的生活，然后再这个基础上迭代改进。

要做到这一点，要先认识自己。

绝大部分人都不肯承认我们自己资质平庸，其他方面也平庸。因为认知错位，导致大部分人，包括我自己，智商平庸还总想着走捷径。

我们有一个最重要的资质，但是因为我们不承认自己平庸，导致浪费掉了这个资质-肯下笨功夫。