人能看多远，才能走多远

人生只有三万天

绘制自己的愿景

绘制白日梦

一次只做一件事

要提高效率，基本原则就是一次只做一件事情。从开始做到完成，努力保持专注。要做到这一点，需要引导大脑聚焦，把要做的事情写下来，不断提醒自己要干啥，用这种方式训练大难哦，每次专注一件事。

使用番茄钟，碎片化专注。

使用番茄钟，每工作25分钟，休息5分钟，循环往复。

三思而后行

确定下一步行动

专注搞笑，一次行动要短小，一件事情可能要几个小时完成，可以分段进行，一次完成一部分，取得阶段性成功。

明确行动结果

明确自己想要的结果，避免过于追求完美导致焦虑而无法进行下去。

列出行动的步骤

思考先做什么，后做什么，整个行动想清楚。先想好怎么做，做的时候就不需要思考太多，大脑就会很轻松。把行动步骤思考清楚，对时间的预估也会很接近。

私下无人，五官清净。

要想高效，需要屏蔽掉那些让自己分心的东西，如果边干活边应付其他人，那么工作很难干好，理想的状态是专注，而没有人打扰。
相比较他人的打扰，分心更多来自我们自己。减少外接的刺激。外接的音乐故事，电脑里的提醒，都会干扰大脑。屏蔽调让自己分心的事情。

众目睽睽

找人监督，当有人监督时，会提高效率。

平稳前行，做个有条理的人。

用清单掌控生活

把事情做在前面，列清单，把未来要做的事情分门别类记录下来。做完一个划掉一个。

待处理清单

要事优先。把要做又没有时间做的事情先记录下来，避免遗忘，避免给大脑带来压力。有时间了，就可以梳理这些自己记录下来的事情。是做还是放弃。

做事的状态优先

状态好的时候做重要的事情，状态不好的时候可以做一些不重要的事情。

项目清单

待处理的事情再细化，将项目要做的事情再细化，然后长期关注并推进下去。

行动清单

每天专门的时间用来梳理自己的清单，处理并清空自己的清单，避免清单过多，引发焦虑。

养成基础习惯

跑步会让精力充沛，早起会带来大量高价值的时间。养成重要的几个好习惯，而不是好习惯全家桶。

养成打卡的好习惯。可以引导自己坚持。

碎片化 结合化
一些习惯打碎培养更容易。比如健身，健身是由多个动作组成的，可以把这些动作拆开放在日常生活场景中。

养成会习惯

大多数坏习惯是因为不可控占用了大量的时间，可以培养让其变得可空起来。与好习惯变得一样有规律。这样不会因为坏习惯耗费大量的时间。又能穿插起来，作为好习惯的奖励。让自己更有动力。

知道并做到

书读了不少，自己却没有改变，是因为没有将所学应用到自己的生活和习惯中。

创造躺着赚钱模式

人的精力是有限的，用有限的精力创造被动收入比如写书，比如写付费内容，或者写可以订阅的app。

唯一的确定就是不确定

担心不确定，害怕跌倒，而不敢尝试。

不知道做什么

在感兴趣的领域开始学习和实践，然后制作内容。可以走一步看一步，避免负担。

我不会做呀

不会做，可以学呀，没有人天生就会。有目的的学习，会让学习进度突飞猛进。

万一失败了怎么办？

没有失败，只有和你期望的不符而已。结果再糟糕也比不做强。