有些事情，我们不想做，但是一开始做，我们就会发现这件事并没有我们想的那么难。

一件事如果开始定的目标太大，我们很可能完不成，但是一开始定的目标很小，反而会比预期的完成的高，比如一开始计划每天读两页书，可能看两页我们不过瘾看了5页等等。但是如果一开始要求一周看完一本书，我们可能迟迟不会去看。

舒适是核心竞争区，做擅长的事情，才能达到前所未有的高度。

一个人在自己能力圈内工作一小时顶得上能力圈外100个小时。

我们不是要原理舒适区，而是拓展新的舒适区，比如锻炼让自己精力充沛。

复利法则 规模积累到一定程度，就会涌现出完全巢湖想想的东西。很多新模式都是依赖规模才能做出来。

积累是第一位，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这是复利的范畴。

积累的关键是每天你都要做，而不是单次做多少。

如果想要每天都去做，最好的办法是目标定低一点，这样每次开始的时候就没有那么重的心理负担了。

坚持每天做一件低目标的事情，会让你达到很高的高度。

我们知道努力会让生活变得美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适的领域努力会让你达到想都不敢想的高度。

套路可以扩散，技能可以学习，维度长时间大跨度的积累没法快速掌握。

感觉自己比较忙 没时间怎么办？
找一张纸，不管干什么都写下来，几下其实时间，看看一天都忙了什么？

90%说自己忙的人，都是装忙，剩下的10%是瞎忙，真忙的没有几个。

绝大部分事情并不需要天赋，投入时间多，就能做得好，做得越好，越愿意投入更多的时间。

厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐，就更每一个社会人一样，去做哪些有用但是让人不爽的事情。

抖音五分钟，人间两小时。

游戏不仅让人浪费时间，而且会腐蚀人脑中的奖励系统。

留意语言的力量，话一出口 最先听到的就是自己，不过说了多少话，说了多少次，首先被说服的就是自己。